1.0Női praktikákhttps://noipraktikak.cafeblog.huVitál tanácsadóhttps://noipraktikak.cafeblog.hu/author/vital_tanacsado/  <div style="text-align: justify;line-height: 120%"><span style="color: #ff9900"><b><span style="font-size: 14pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'">A jó megjelenéshez, a pozitív önképhez hozzátartozik a sima és bársonyos bőr látványa. </span></b></span></div> <div style="text-align: justify;line-height: 120%"></div> <div style="text-align: justify;line-height: 120%"><span style="font-size: 13.0pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'">A bőrünk kiemeli szépségünket, ezért mi nők, különösen nagy figyelmet szentelünk bőrünk állapotának. Ha sokáig szeretnénk megőrizni bőrünk szépségét, már fiatalkorban el kell kezdeni gondoskodni róla.</span></div> <div style="text-align: justify;line-height: 120%"><span style="font-size: 13.0pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'">Bőrünk rengeteg funkciót lát el, védekező, hőszabályzó, kiválasztó, légző, felszívó szerepe van és érzékszerv. A külvilágból jövő hatásokat, információkat felfogja, és továbbítja szervezetünk felé, valamint a szervezetünk belső állapotáról is árulkodik. A bőr szépsége nagyban függ az irharétegében található kollagén és elasztin mennyiségétől, amely a bőr rugalmasságáért, feszességéért felel. </span></div> <div style="text-align: justify;line-height: 120%"></div> <div style="text-align: justify;line-height: 120%"><span style="font-size: 13.0pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'">C-vitamin hiányában a <span style="color: #ff9900"><strong>kollagén</strong></span> kevésbé stabil, ebből kifolyólag lassul a sebgyógyulás, megváltozik a hajszálerek áteresztő képessége. 25 éves kor után a kollagén és az elasztin rostok egyre merevebbé válnak, csökken vízfelvevő képességük és a bőr rugalmassága, később petyhüdt, ráncos és száraz lesz. Erre a problémára már léteznek kollagén injekciók, de mi magunk is fokozhatjuk a kollagén termelődését. </span></div> <div style="margin-bottom: .0001pt;text-align: justify;line-height: 120%"></div> <div style="margin-bottom: .0001pt;text-align: justify;line-height: 120%"><span style="color: #ff9900"><strong><span style="font-size: 13pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'">A hyaluronsav</span></strong></span><span style="font-size: 13.0pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'"> egy kiváló vízmegkötő képességű anyag, 1 mg hyaluronsav 1000 ml vizet képes megkötni, így biztosítja a bőr rugalmasságát, simaságát, hidratáltságát. Idővel azonban a hyaluronsav termelődése is csökken, és a szabadgyökök veszik át az uralmat, hacsak harcba nem szállunk velük.</span></div> <div style="margin-bottom: .0001pt;text-align: justify;line-height: 120%"></div> <div style="margin-bottom: .0001pt;text-align: justify;line-height: 120%"><span style="font-size: 13.0pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'">Az élete során minden ember teste ki van téve a normális elhasználódási és öregedési folyamatoknak. Mindamellett, van egy sor olyan külső tényező, ami felgyorsítja a természetes öregedési folyamatot. Ezek kedveznek a szabad gyökök termelődésének, amelyek nagy mennyiségben tartósan károsítják a test sejtjeit. Következmény: testünk első sorban a számtalan szabad gyök leküzdésével van elfoglalva, és elhanyagolja a természetes regenerációs feladatait. A bőr állapotát kedvezőtlenül befolyásolják a káros anyagok is. Természetesen itt minden olyan káros anyagra gondolunk, amit akaratlanul, de minden nap, és ily módon mindig magunkhoz veszünk.</span></div> <div></div> <div style="text-align: justify;line-height: 120%"><!--[if gte mso 9]>--><span style="font-size: 13pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'">A szervezet enzimrendszere hatástalanítja egy ideig a szabadgyököket, véd az oxidációtól. A vitaminok (A, C, E, F, Q10, polifenol), gyógynövények kémiai védelmet adnak, gátolják, hogy káros kémiai folyamatok induljanak meg. </span><!--[if gte mso 9]>--> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;line-height: 120%"><span style="font-size: 13.0pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'">Viszont nincs olyan kozmetikai krém, amely kompenzálni tudja a bőr természetes egészségében és szépségében beállt elváltozást, amelyet a hiányos táplálkozás, dohányzás, alkoholfogyasztás, az elégtelen levegőzés, kevés folyadékfogyasztás vagy a nem megfelelő mennyiségű pihenés okoz.</span></p> <p style="line-height: 120%"><span style="font-size: 13.0pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'">Alapvető tény, hogy szervezetünk egészséges működéséhez sok folyadékra van szükségünk, hiszen testünk 70 %-át víz alkotja. A szépség legfontosabb kulcsa pedig a bőrünk egészsége, amely csak akkor lehetséges, ha igyekszünk betartani néhány dolgot.</span></p> <p style="line-height: 120%"><span style="font-size: 13.0pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'">Mert hiába kenjük magunkra a legdrágább kozmetikai készítményeket, ha belülről szomjazunk az értékes nyomelemekre és ásványi anyagokra!</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt;text-align: justify;line-height: 120%"><span style="font-size: 13.0pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'">A természetes szépséget megfelelő életformával, táplálkozással, folyadékfogyasztással és táplálék-kiegészítőkkel megőrizhetjük, az öregedés folyamatát pedig akár vissza is fordíthatjuk, hiszen </span><span style="font-size: 13.0pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'">a</span><span style="font-size: 13.0pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'"> táplálkozás tudomány fejlődésével köztudottá vált, hogy a szépség belülről fakad. Így a külsőnket is kedvezően befolyásoló, egészséges összetételű étrendre is igyekezzünk nagyobb gondot fordítani!</span></p> <p style="line-height: 120%"><span style="color: black"> </span></p> <p style="line-height: 120%"><span style="color: black"><span style="font-size: 13.0pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'">Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint egészségi állapotunk (így bőrünk egészségi állapota is) 27 százalékban a genetikától, 19 százalékban a környezeti ártalmaktól, 11 százalékban az egészségügyi szolgáltatásoktól és <b>43 százalékban a táplálkozástól</b> és életviteltől függ. </span></span></p> <p style="line-height: 120%"><span style="color: black"><span style="font-size: 13.0pt;line-height: 120%;font-family: 'Times New Roman','serif'">Vagyis, nem mindegy, hogy mit, hogyan és mennyit eszünk!</span></span></p> </div>  rich