Női praktikák

Tudományos magyarázat arra, miért kell belülről táplálni szépségünket

Vitál tanácsadó

2012. Jan. 07.

Hozzászólások (0)

Az emberi testben milliónyi kémiai folyamat játszódik le. Egészségünket és szépségünket megőrizhetjük mindaddig, amíg ezek a folyamatok egyensúlyban állnak. Szervezetünk egyre nagyobb környezeti terhelésnek van kitéve, akaratlanul is egészségromboló anyagok tömkelegét vesszük magunkhoz nap, mint nap.
 
Ennek hatására a szabadgyökök kórósan elszaporodnak a szervezetünkben, aminek súlyos
 
következményei lehetnek.
Miért kell olyan nagy hangsúlyt fektetni a szabadgyökök elleni védekezésre?
A szabadgyök egy molekula része, melynek egy plusz töltése van és egy szabad elektronnal rendelkezik. Instabil molekulát alkot, mely kapcsolatba léphet a szomszédos molekulákkal. Egy károsító reakciósorozatot indít meg, mely kihat a sejt örökítő anyagára, a sejt felépítésére és anyagcseréjére. Ennek következtében a szövetek romlása, a szervezet öregedése jön létre.
A szabadgyökök az UV-sugárzás, a szennyeződések, a dohányzás, az alkohol hatására elszaporodnak, és megbontják a sejtek egyensúlyát.

A tápanyagok hasznosításához oxigénre van szükség, tehát a szervezetben oxidációs folyamatok mennek végbe, amit úgy is nevezhetünk, hogy lassú égés.

Közben a szabadgyökök feladata a szervezet védelme a betolakodók ellen, ami teljesen normális. Gond csak akkor van, ha a szervezet nem képes megfékezni egy káros folyamatot, amely a szabadgyökök elszaporodásából következik.

Ha ez az egyensúlyi szint felborul, akkor a szabadgyökök dominószerűen kezdik el rombolni egészséges sejtjeinket.

A szabadgyököknek eggyel kevesebb vagy eggyel több elektronjuk van. Ettől aztán teljesen megtébolyulnak, és egyetlen céljuk, hogy szerezzenek egy elektront, vagy megszabaduljanak a feleslegestől. Ezért támadják a normális sejteket, amelyben megfelelő számú elektron található. Ha a sejtek nem képesek a védekezésre a fosztogatás után maguk is szabadgyökökké válnak, amely egy veszélyes reakciósorozatot indít be. A szabadgyökök támadása a DNS degenerációjához és ellenőrizhetetlen sejtburjánzáshoz vezethet.

Az öregedési folyamatok, a bőr idő előtti öregedése során a szabadgyökös folyamatok jelenléte figyelhető meg.
Antioxidánsokkal a szabadgyökök féken tarthatók, befogják az elszabadult szabadgyököket, ezzel gátolják a terjedésüket és károsító hatásukat a szervezetben.
Az antioxidánsok képesek arra, hogy egészségesen tartsanak bennünket, emellett befolyásolják, milyen gyorsan és mennyire öregszünk…
Naponta 600 milliárd sejtünk pusztul el és újak épülnek föl!
Minden hónapban megújul a bőr, pár hónapon belül pedig testünk összes sejtje. Ez a hihetetlen teljesítmény bizonyítja, hogy mennyire fontos a sejtek optimális ellátása az anyagcsere zavartalan működéséhez.
Az ételek és italok, amelyeket elfogyasztunk, hatással vannak külső megjelenésünkre. Ha elegendő mennyiségű ásványvizet, gyümölcslevet iszunk, bőrünk sejtjei is megfelelően hidratáltak lesznek.
Akkor helyes a táplálkozásunk, ha minden tápanyagból a megfelelő mennyiséget vesszük magunkhoz. A fehérjéken, szénhidrátokon, zsírokon kívül szükségünk van vitaminokra és ásványi anyagokra, amelyet élő, méreganyagmentes élelmiszerek által kellene biztosítanunk.
Sajnos ma már nem tudunk annyit enni, hogy minden fontos tápanyagot biztosítsunk szervezetünknek, ezért azt táplálék kiegészítőkkel kell magunkhoz venni.
Ha a szervezetben nincs elegendő antioxidáns, a szabad gyököknek egyszerű lesz a dolguk. Következmény: a különböző betegségek megjelenése és a bőr idő előtti öregedése.
Nem kis gondot jelent a civilizációs étrend és a környezeti eredetű méreganyagok szervezetre gyakorolt káros hatása sem, és emiatt ma már nélkülözhetetlen a lúgosító, méregtelenítő készítmények használata.
Ha szeretnénk, hogy bőrünk sokáig megőrizze rugalmasságát, már fiatalkorban oda kell figyelnünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra, az elegendő testmozgásra és, hogy sokat tartózkodjunk friss levegőn. Így közérzetünk is kiváló lesz. De ha a táplálékokkal mégsem tudjuk a  megfelelő tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat bevinni a szervezetünkbe, pótoljuk azt máshogy!

 

Hogyan hatnak a vitaminok az egészségünkre és a bőrünkre?

Vitál tanácsadó

2009. Jan. 09.

Hozzászólások (0)

 

A vitaminok és az ásványi anyagok, amelyek a testben rendkívül kis mennyiségben vannak jelen, a szervezet számára rendkívül fontosak védelmező, antioxidánsként és energiaforrásként betöltött szerepük miatt.
Használatuk a kozmetikai krémekben már nagymértékben elterjedt, a kutatások pedig további ígéretes felfedezéseket tartogatnak.
A legfontosabb elemek az A, E, C-vitamin, a nagyhatékonyságú antioxidánsok, amelyek a bőr öregedése és a ráncok ellen nyújtanak hatékony segítséget.
A B- vitamin, a H és P-vitamin szintén nélkülözhetetlenek az egészséges bőrhöz.
A vitaminok csodálatos hatásai a bőrre:
A-vitamin:
Gátolja a szaru felhalmozódást, a hám kiszáradását, így a bőr selymes, rugalmas és sima lesz. Gyorsítja a sebgyógyulást, gyulladáscsökkentő, hat a faggyúmirigyek működésére. E- vitaminnal együtt használva felerősítik egymás hatását. Hiányában a bőr kiszárad, megvastagszik, a köröm töredezik. Túlzásba ne vigyük a fogyasztását, mert karotinémiát okoz!
E-vitamin:
Segíti a kötőszövet fejlődését, fokozza az A-vitamin hatását. Anyagcsere fokozó, regeneráló, antioxidáns, gyökfogó, öregedés gátló, hidratáló. Háromszor erősebb antioxidáns, mint a C-vitamin.
C-vitamin:
Fontos szerepe van a sejtlégzésben, erősíti a hajszálereket, segíti a kollagén képződést, erősíti az E-vitamin hatását, méregtelenítő hatású, antioxidáns, elősegíti a sebgyógyulást, pigment folt halványító, frissítő, tonizáló. Nagyszerű az öregedő, vízhiányos bőrre. Hiányában fáradékonyság, étvágytalanság alakul ki.
F-vitamin:
Bársonyossá teszi a bőrt, gyulladáscsökkentő, az egészséges haj, bőr, köröm feltétele, pattanásos, zsírhiányos, gyulladásra hajlamos bőrre ajánlott. Hiányában a haj, köröm töredezik, a bőr száraz lesz.
B-vitaminok:
Egészséges bőrt eredményez, csökkenti a faggyútermelést, a mitesszer kialakulását, ezért pattanásos bőrre rendkívül jó hatással van.
H-vitamin:
Csökkenti a faggyútermelést.
P-vitamin:
Rugalmassá teszi a hajszálereket, gyulladás gátló.
Előfordulás:
A-vitamain: sárga, piros, zöld növényekben található meg. Sárgarépa, sütőtök, narancs, sárgabarack, tojássárgája, paraj.
E-vitamin: Csíraolajak (kukorica, búza), tojássárgája, máj
C-vitamin: kivi, narancs, petrezselyem, citrom, paprika
F-vitamin: növényi olajok, búza-, kukoricacsíra-olaj
B-vitaminok: élesztő, máj, tojás, tej, húsok
H-vitamin: Élesztő, tej, máj, tojássárgája
P-vitamin: narancs héjastól, áfonya
Paradicsom:
Erős összehúzó, frissítő, tonizáló
Zsíros bőrre pakolásként, arcvíznek
Uborka:
összehúzó, frissítő, tonizáló
Pakolás minden bőrtípusra
Burgonya:
Frissítő, nyugtató, gyulladáscsökkentő, hidratáló, puhító
Zsíros, zsírhiányos, vízhiányos bőrre (tejporral)
Sárgarépa:
Anyagcsere fokozó, hidratáló, puhító, regeneráló
Öregedő bőrre pakolás (mézzel), vízhiányos bőrre, hidratáló
Paprika:
vérbőségfokozó
Öregedő, vízhiányos bőrre pakolás
Banán:
bőrtápláló, hidratáló
Minden bőrtípusra
Citrom:
Frissítő, tonizáló, halványító
Zsíros bőrre pakolás, arcvíz
Eper:
Tonizáló, összehúzó, allergén
Pakolás bőrtípus szerint
Meggy:
Összehúzó, fertőtlenítő, hidratáló, nyugtató, gyulladáscsökkentő
Minden bőrtípusra
Narancs:
Regeneráló, összehúzó, frissítő
Öregedő bőrre
Őszibarack:
Selymesít, bársonyosít
Minden bőrtípusra
Ribizli:
Összehúzó, frissítő, tonizáló
Zsíros, sápadt, fakó bőrre
Szilva:
Gyulladáscsökkentő
Érzékeny, gyulladásra hajlamos bőrre
Dinnye, szőlő, sárgabarack
Tápláló, hidratáló, frissítő, tonizáló
Vízhiányos, öregedő bőrre

 

Huh, ez egy kicsit tömény volt. De nincs ok a pánikra, le fogjuk írni, hogy melyik gyümölcsből milyen tápláló pakolást lehet keverni, amit bárki egyszerűen otthon el tud készíteni.
És egy hasznos tipp: reggel éhgyomorra igyunk meg egy nagy pohár citromos vizet vagy algalevet, ami áldásos hatással van a bőrre és a szervezetre!
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!