A szervezet enzimrendszere hatástalanítja egy ideig a szabadgyököket, véd az oxidációtól. A vitaminok (A, C, E, F, Q10, polifenol), gyógynövények kémiai védelmet adnak, gátolják, hogy káros kémiai folyamatok induljanak meg.

Viszont nincs olyan kozmetikai krém, amely kompenzálni tudja a bőr természetes egészségében és szépségében beállt elváltozást, amelyet a hiányos táplálkozás, dohányzás, alkoholfogyasztás, az elégtelen levegőzés, kevés folyadékfogyasztás vagy a nem megfelelő mennyiségű pihenés okoz.

Alapvető tény, hogy szervezetünk egészséges működéséhez sok folyadékra van szükségünk, hiszen testünk 70 %-át víz alkotja. A szépség legfontosabb kulcsa pedig a bőrünk egészsége, amely csak akkor lehetséges, ha igyekszünk betartani néhány dolgot.

Mert hiába kenjük magunkra a legdrágább kozmetikai készítményeket, ha belülről szomjazunk az értékes nyomelemekre és ásványi anyagokra!

A természetes szépséget megfelelő életformával, táplálkozással, folyadékfogyasztással és táplálék-kiegészítőkkel megőrizhetjük, az öregedés folyamatát pedig akár vissza is fordíthatjuk, hiszen a táplálkozás tudomány fejlődésével köztudottá vált, hogy a szépség belülről fakad. Így a külsőnket is kedvezően befolyásoló, egészséges összetételű étrendre is igyekezzünk nagyobb gondot fordítani!

 

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint egészségi állapotunk (így bőrünk egészségi állapota is) 27 százalékban a genetikától, 19 százalékban a környezeti ártalmaktól, 11 százalékban az egészségügyi szolgáltatásoktól és 43 százalékban a táplálkozástól és életviteltől függ.

Vagyis, nem mindegy, hogy mit, hogyan és mennyit eszünk!

A vitaminok és az ásványi anyagok, amelyek a testben rendkívül kis mennyiségben vannak jelen, a szervezet számára rendkívül fontosak védelmező, antioxidánsként és energiaforrásként betöltött szerepük miatt.

Használatuk a kozmetikai krémekben már nagymértékben elterjedt, a kutatások pedig további ígéretes felfedezéseket tartogatnak.

A legfontosabb elemek az A, E, C-vitamin, a nagyhatékonyságú antioxidánsok, amelyek a bőr öregedése és a ráncok ellen nyújtanak hatékony segítséget.

A B- vitamin, a H és P-vitamin szintén nélkülözhetetlenek az egészséges bőrhöz.

Gátolja a szaru felhalmozódást, a hám kiszáradását, így a bőr selymes, rugalmas és sima lesz. Gyorsítja a sebgyógyulást, gyulladáscsökkentő, hat a faggyúmirigyek működésére. E- vitaminnal együtt használva felerősítik egymás hatását. Hiányában a bőr kiszárad, megvastagszik, a köröm töredezik. Túlzásba ne vigyük a fogyasztását, mert karotinémiát okoz!

Segíti a kötőszövet fejlődését, fokozza az A-vitamin hatását. Anyagcsere fokozó, regeneráló, antioxidáns, gyökfogó, öregedés gátló, hidratáló. Háromszor erősebb antioxidáns, mint a C-vitamin.

Fontos szerepe van a sejtlégzésben, erősíti a hajszálereket, segíti a kollagén képződést, erősíti az E-vitamin hatását, méregtelenítő hatású, antioxidáns, elősegíti a sebgyógyulást, pigment folt halványító, frissítő, tonizáló. Nagyszerű az öregedő, vízhiányos bőrre. Hiányában fáradékonyság, étvágytalanság alakul ki.

Bársonyossá teszi a bőrt, gyulladáscsökkentő, az egészséges haj, bőr, köröm feltétele, pattanásos, zsírhiányos, gyulladásra hajlamos bőrre ajánlott. Hiányában a haj, köröm töredezik, a bőr száraz lesz.

Egészséges bőrt eredményez, csökkenti a faggyútermelést, a mitesszer kialakulását, ezért pattanásos bőrre rendkívül jó hatással van.

Csökkenti a faggyútermelést.

Rugalmassá teszi a hajszálereket, gyulladás gátló.

A-vitamain: sárga, piros, zöld növényekben található meg. Sárgarépa, sütőtök, narancs, sárgabarack, tojássárgája, paraj.

E-vitamin: Csíraolajak (kukorica, búza), tojássárgája, máj

C-vitamin: kivi, narancs, petrezselyem, citrom, paprika

F-vitamin: növényi olajok, búza-, kukoricacsíra-olaj

B-vitaminok: élesztő, máj, tojás, tej, húsok

H-vitamin: Élesztő, tej, máj, tojássárgája

P-vitamin: narancs héjastól, áfonya

Paradicsom:	Erős összehúzó, frissítő, tonizáló	Zsíros bőrre pakolásként, arcvíznek
Uborka:	összehúzó, frissítő, tonizáló	Pakolás minden bőrtípusra
Burgonya:	Frissítő, nyugtató, gyulladáscsökkentő, hidratáló, puhító	Zsíros, zsírhiányos, vízhiányos bőrre (tejporral)
Sárgarépa:	Anyagcsere fokozó, hidratáló, puhító, regeneráló	Öregedő bőrre pakolás (mézzel), vízhiányos bőrre, hidratáló
Paprika:	vérbőségfokozó	Öregedő, vízhiányos bőrre pakolás
Banán:	bőrtápláló, hidratáló	Minden bőrtípusra
Citrom:	Frissítő, tonizáló, halványító	Zsíros bőrre pakolás, arcvíz
Eper:	Tonizáló, összehúzó, allergén	Pakolás bőrtípus szerint
Meggy:	Összehúzó, fertőtlenítő, hidratáló, nyugtató, gyulladáscsökkentő	Minden bőrtípusra
Narancs:	Regeneráló, összehúzó, frissítő	Öregedő bőrre
Őszibarack:	Selymesít, bársonyosít	Minden bőrtípusra
Ribizli:	Összehúzó, frissítő, tonizáló	Zsíros, sápadt, fakó bőrre
Szilva:	Gyulladáscsökkentő	Érzékeny, gyulladásra hajlamos bőrre
Dinnye, szőlő, sárgabarack	Tápláló, hidratáló, frissítő, tonizáló	Vízhiányos, öregedő bőrre

 

Huh, ez egy kicsit tömény volt. De nincs ok a pánikra, le fogjuk írni, hogy melyik gyümölcsből milyen tápláló pakolást lehet keverni, amit bárki egyszerűen otthon el tud készíteni.