A vitaminok és az ásványi anyagok, amelyek a testben rendkívül kis mennyiségben vannak jelen, a szervezet számára rendkívül fontosak védelmező, antioxidánsként és energiaforrásként betöltött szerepük miatt.
Használatuk a kozmetikai krémekben már nagymértékben elterjedt, a kutatások pedig további ígéretes felfedezéseket tartogatnak.A legfontosabb elemek az A, E, C-vitamin, a nagyhatékonyságú antioxidánsok, amelyek a bőr öregedése és a ráncok ellen nyújtanak hatékony segítséget.
A B- vitamin, a H és P-vitamin szintén nélkülözhetetlenek az egészséges bőrhöz.
A vitaminok csodálatos hatásai a bőrre:
A-vitamin:Gátolja a szaru felhalmozódást, a hám kiszáradását, így a bőr selymes, rugalmas és sima lesz. Gyorsítja a sebgyógyulást, gyulladáscsökkentő, hat a faggyúmirigyek működésére. E- vitaminnal együtt használva felerősítik egymás hatását. Hiányában a bőr kiszárad, megvastagszik, a köröm töredezik. Túlzásba ne vigyük a fogyasztását, mert karotinémiát okoz!
E-vitamin:Segíti a kötőszövet fejlődését, fokozza az A-vitamin hatását. Anyagcsere fokozó, regeneráló, antioxidáns, gyökfogó, öregedés gátló, hidratáló. Háromszor erősebb antioxidáns, mint a C-vitamin.
C-vitamin:Fontos szerepe van a sejtlégzésben, erősíti a hajszálereket, segíti a kollagén képződést, erősíti az E-vitamin hatását, méregtelenítő hatású, antioxidáns, elősegíti a sebgyógyulást, pigment folt halványító, frissítő, tonizáló. Nagyszerű az öregedő, vízhiányos bőrre. Hiányában fáradékonyság, étvágytalanság alakul ki.
F-vitamin:
Bársonyossá teszi a bőrt, gyulladáscsökkentő, az egészséges haj, bőr, köröm feltétele, pattanásos, zsírhiányos, gyulladásra hajlamos bőrre ajánlott. Hiányában a haj, köröm töredezik, a bőr száraz lesz.
B-vitaminok:
Egészséges bőrt eredményez, csökkenti a faggyútermelést, a mitesszer kialakulását, ezért pattanásos bőrre rendkívül jó hatással van.
H-vitamin:
Csökkenti a faggyútermelést.
P-vitamin:
Rugalmassá teszi a hajszálereket, gyulladás gátló.
Előfordulás:
A-vitamain: sárga, piros, zöld növényekben található meg. Sárgarépa, sütőtök, narancs, sárgabarack, tojássárgája, paraj.E-vitamin: Csíraolajak (kukorica, búza), tojássárgája, máj
C-vitamin: kivi, narancs, petrezselyem, citrom, paprika
F-vitamin: növényi olajok, búza-, kukoricacsíra-olaj
B-vitaminok: élesztő, máj, tojás, tej, húsok
H-vitamin: Élesztő, tej, máj, tojássárgája
P-vitamin: narancs héjastól, áfonya
|
Paradicsom:
|
Erős összehúzó, frissítő, tonizáló
|
Zsíros bőrre pakolásként, arcvíznek
|
|
Uborka:
|
összehúzó, frissítő, tonizáló
|
Pakolás minden bőrtípusra
|
|
Burgonya:
|
Frissítő, nyugtató, gyulladáscsökkentő, hidratáló, puhító
|
Zsíros, zsírhiányos, vízhiányos bőrre (tejporral)
|
|
Sárgarépa:
|
Anyagcsere fokozó, hidratáló, puhító, regeneráló
|
Öregedő bőrre pakolás (mézzel), vízhiányos bőrre, hidratáló
|
|
Paprika:
|
vérbőségfokozó
|
Öregedő, vízhiányos bőrre pakolás
|
|
Banán:
|
bőrtápláló, hidratáló
|
Minden bőrtípusra
|
|
Citrom:
|
Frissítő, tonizáló, halványító
|
Zsíros bőrre pakolás, arcvíz
|
|
Eper:
|
Tonizáló, összehúzó, allergén
|
Pakolás bőrtípus szerint
|
|
Meggy:
|
Összehúzó, fertőtlenítő, hidratáló, nyugtató, gyulladáscsökkentő
|
Minden bőrtípusra
|
|
Narancs:
|
Regeneráló, összehúzó, frissítő
|
Öregedő bőrre
|
|
Őszibarack:
|
Selymesít, bársonyosít
|
Minden bőrtípusra
|
|
Ribizli:
|
Összehúzó, frissítő, tonizáló
|
Zsíros, sápadt, fakó bőrre
|
|
Szilva:
|
Gyulladáscsökkentő
|
Érzékeny, gyulladásra hajlamos bőrre
|
|
Dinnye, szőlő, sárgabarack
|
Tápláló, hidratáló, frissítő, tonizáló
|
Vízhiányos, öregedő bőrre
|
Huh, ez egy kicsit tömény volt. De nincs ok a pánikra, le fogjuk írni, hogy melyik gyümölcsből milyen tápláló pakolást lehet keverni, amit bárki egyszerűen otthon el tud készíteni.És egy hasznos tipp: reggel éhgyomorra igyunk meg egy nagy pohár citromos vizet vagy algalevet, ami áldásos hatással van a bőrre és a szervezetre!
Legutóbbi hozzászólások